0510-82123909

怎么预防腱鞘炎?

来源:无锡虹桥医院    发布日期:2021-06-28 16:26:10
  肌腱长期过度摩擦,就可能发生腱鞘炎,而常见的有腕部的桡骨茎突狭窄性腱鞘炎,这种疾病严重影响我们手腕部的健康,更是影响着我们的正常生活和工作。所以,要对腱鞘炎进行及早预防,那么要怎么预防腱鞘炎呢?
 
  预防腱鞘炎注意事项       《《《关于腱鞘炎如有疑问,点击咨询!!!
 
  1、在家务时,要注意手指、手腕的正确姿势,不要过度弯曲或后伸;提拿物品不要过重;手指、手腕用力不要过大。冬天洗衣服时,好用温水,防止手部受寒。
 
  2、长期伏案办公,应采用正确的工作姿势,尽量让双手平衡,手腕能触及实物,不要悬空。
 
  3、连续工作时间不宜过长,工作结束后,要揉搓揉搓手指和手腕,然后用热水泡泡手。《《《关于腱鞘炎如有疑问,点击咨询!!!
 
  4、手腕关节做360度的旋转;或将手掌用力握拳再放松,来回多做几次;或将手指反压或手掌反压几下,都可以有 缓解手部的酸痛。
 
  5、避免手臂下垂。睡觉时,保持手臂靠近身体,且手腕不弯曲。假使让手垂在床边,将增加手的压力。 《《《关于腱鞘炎如有疑问,点击咨询!!!
 
  无锡虹桥医院骨科集医疗、科研、预防为一体,以循证医学为依据,以精准医疗为目标,以微创技术为理念,致力于为骨科疾病患者提供卓越、多方面的诊疗服务。凭借多项先进的医疗技术、丰富的临床经验和优质服务,并通过跟三甲医院合作,不断促进骨关节疾病的诊疗朝着专业化、精细化迈进,吸引了市区及周边患者,很多脊椎、关节、创伤等患者都从这里走向康复。
 
  骨科现设脊柱外科、关节外科、微创关节外科、创伤、矫形及手足外科等专业学科,作为虹桥医院的重点学科,骨科的诊治领域涉及所有骨科疾病,包括各型颈、胸、腰椎退行性疾病的椎间孔镜微创治疗;脑瘫儿麻后遗症、O型腿、多指并指、各类脊柱侧弯及后凸等肢体畸形的手术矫正;各类骨关节炎、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、股骨头坏死的诊治及关节置换;各类关节损伤及关节疾病的微创关节镜诊疗;各类骨折、创伤、手外伤的急诊、急救及手术治疗。
 
腱鞘炎
热门推荐

版权所有:无锡虹桥医院

苏ICP备10204337号

服务热线:0510-82123909

医院地址:无锡市长江北路150号