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如何预防颈椎病呢?

来源:无锡虹桥医院    发布日期:2021-09-27 19:39:32
  颈椎病是指随着年龄的增长,颈椎退变老化、骨质增生、颈椎间盘突出,导致脊髓、神经根、椎动脉、颈交感神经节等受压而引起一系列临床症状,包括单侧或双侧颈肩部、上臂、前臂、手部的麻木和疼痛,有的人会觉得行走不稳、用筷子困难、身上束带样感觉,也有的人会有恶心呕吐、头晕等不适。
 
  为啥那么多人颈椎会有问题了。我们的一些不良的习惯:低头刷手机或者经常玩电脑,和长时间久坐,尤其是不良坐姿下的久坐就更让颈椎不堪重负了。相信有一些人就会感觉到颈椎的某一节沙沙的响,或者有一个小肿块,嘎嘣嘎嘣的声音。甚至有的时候还有点疼。其实这些状况如果继续恶化下去,那真正的颈椎病就来了。《《《关于颈椎病如有疑问,点击咨询!!!
 
  如何预防颈椎病呢?
 
  一、改善坐姿。平视电脑,而不是低头看电脑,或仰头看。如果你是台式机可以在下面垫点东西,坐的时候把背挺直就,九十度比较好。也可以靠着椅背,在腰部下半部分可以垫一个垫子。劲量不要让腰部悬空。脚九十度弯曲放平就好。
 
  二、维持正常的体重,如果体重过重的话,你的骨骼和关节的压力会大大增加,更容易出现磨损。
 
  三、选一个合适的枕头,如果枕头再找不合适的,就相当于每天低着头睡觉了。白天颈椎就受到了很大的伤害,晚上还得不到修复,这颈椎就更容易出问题了!《《《关于颈椎病如有疑问,点击咨询!!!
 
  无锡虹桥医院骨科集医疗、科研、预防为一体,以循证医学为依据,以精准医疗为目标,以微创技术为理念,致力于为骨科疾病患者提供卓越、多方面的诊疗服务。凭借多项先进的医疗技术、丰富的临床经验和优质服务,并通过跟三甲医院合作,不断促进骨关节疾病的诊疗朝着专业化、精细化迈进,吸引了市区及周边患者,很多脊椎、关节、创伤等患者都从这里走向康复。
 
  骨科现设脊柱外科、关节外科、微创关节外科、创伤、矫形及手足外科等专业学科,作为虹桥医院的重点学科,骨科的诊治领域涉及所有骨科疾病,包括各型颈、胸、腰椎退行性疾病的椎间孔镜微创治疗;脑瘫儿麻后遗症、O型腿、多指并指、各类脊柱侧弯及后凸等肢体畸形的手术矫正;各类骨关节炎、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、股骨头坏死的诊治及关节置换;各类关节损伤及关节疾病的微创关节镜诊疗;各类骨折、创伤、手外伤的急诊、急救及手术治疗。
颈椎病
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