如何预防颈椎病呢？

　　颈椎病是指随着年龄的增长，颈椎退变老化、骨质增生、颈椎间盘突出，导致脊髓、神经根、椎动脉、颈交感神经节等受压而引起一系列临床症状，包括单侧或双侧颈肩部、上臂、前臂、手部的麻木和疼痛，有的人会觉得行走不稳、用筷子困难、身上束带样感觉，也有的人会有恶心呕吐、头晕等不适。

 

　　为啥那么多人颈椎会有问题了。我们的一些不良的习惯：低头刷手机或者经常玩电脑，和长时间久坐，尤其是不良坐姿下的久坐就更让颈椎不堪重负了。相信有一些人就会感觉到颈椎的某一节沙沙的响，或者有一个小肿块，嘎嘣嘎嘣的声音。甚至有的时候还有点疼。其实这些状况如果继续恶化下去，那真正的颈椎病就来了。《《《关于颈椎病如有疑问，点击咨询！！！

 

　　如何预防颈椎病呢？

 

　　一、改善坐姿。平视电脑，而不是低头看电脑，或仰头看。如果你是台式机可以在下面垫点东西，坐的时候把背挺直就，九十度比较好。也可以靠着椅背，在腰部下半部分可以垫一个垫子。劲量不要让腰部悬空。脚九十度弯曲放平就好。

 

　　二、维持正常的体重，如果体重过重的话，你的骨骼和关节的压力会大大增加，更容易出现磨损。

 

　　三、选一个合适的枕头，如果枕头再找不合适的，就相当于每天低着头睡觉了。白天颈椎就受到了很大的伤害，晚上还得不到修复，这颈椎就更容易出问题了！《《《关于颈椎病如有疑问，点击咨询！！！

 

　　无锡虹桥医院骨科集医疗、科研、预防为一体，以循证医学为依据，以精准医疗为目标，以微创技术为理念，致力于为骨科疾病患者提供卓越、多方面的诊疗服务。凭借多项先进的医疗技术、丰富的临床经验和优质服务，并通过跟三甲医院合作，不断促进骨关节疾病的诊疗朝着专业化、精细化迈进，吸引了市区及周边患者，很多脊椎、关节、创伤等患者都从这里走向康复。

 

　　骨科现设脊柱外科、关节外科、微创关节外科、创伤、矫形及手足外科等专业学科，作为虹桥医院的重点学科，骨科的诊治领域涉及所有骨科疾病，包括各型颈、胸、腰椎退行性疾病的椎间孔镜微创治疗；脑瘫儿麻后遗症、O型腿、多指并指、各类脊柱侧弯及后凸等肢体畸形的手术矫正；各类骨关节炎、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、股骨头坏死的诊治及关节置换；各类关节损伤及关节疾病的微创关节镜诊疗；各类骨折、创伤、手外伤的急诊、急救及手术治疗。