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预防颈椎病的方法

来源:无锡虹桥医院    发布日期:2022-07-31 14:45:48

  长时间低头,对颈椎都是有伤害的,想要远离颈椎病,不能简单地抬高电脑显示器,也不能整晚用颈椎枕塞在头和肩膀之间,因为仰头的时间过长同样是有危害的。颈椎病的症状主要是颈肩背部酸痛、胀痛、颈椎僵硬、转侧不利、头痛等。《《《关于颈椎病如有疑问,点击咨询!!!

  预防颈椎病的正确方法

  姿势:颈椎和头基本保持正直,双耳正好处于肩膀正上方,双目平视,下颌在鼻子下方稍偏后。

  活动:端坐一段时间就要起来活动一下,让颈椎各关节在多个方向上都进行运动,可以配合扩胸、伸展、提肩等活动。

  锻炼:适当的锻炼,如游泳、慢跑、颈椎保健操等。

  保暖:避风寒,戴围巾,避免空调直吹。

  出现颈椎不适的症状并不可怕,但要及时纠正不正确的工作和生活习惯,并尽早到医院诊治,以免耽误病情。一般来讲,大部分颈椎病都可以通过推拿、针灸、理疗等方法痊愈,并且能够通过专业的康复指导预防反复发作。《《《关于颈椎病如有疑问,点击咨询!!!

  无锡虹桥医院骨科集医疗、科研、预防为一体,以循证医学为依据,以精准医疗为目标,以微创技术为理念,致力于为骨科疾病患者提供卓越、多方面的诊疗服务。凭借多项先进的医疗技术、丰富的临床经验和优质服务,并通过跟三甲医院合作,不断促进骨关节疾病的诊疗朝着专业化、精细化迈进,吸引了市区及周边患者,很多脊椎、关节、创伤等患者都从这里走向康复。

  骨科现设脊柱外科、关节外科、微创关节外科、创伤、矫形及手足外科等专业学科,作为虹桥医院的重点学科,骨科的诊治领域涉及所有骨科疾病,包括各型颈、胸、腰椎退行性疾病的椎间孔镜微创治疗;脑瘫儿麻后遗症、O型腿、多指并指、各类脊柱侧弯及后凸等肢体畸形的手术矫正;各类骨关节炎、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、股骨头坏死的诊治及关节置换;各类关节损伤及关节疾病的微创关节镜诊疗;各类骨折、创伤、手外伤的急诊、急救及手术治疗。

颈椎病
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