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怎么预防颈椎曲度变直?

来源:无锡虹桥医院    发布日期:2021-09-05 16:50:37
  颈椎曲度变直一般是因为一些不良的外因导致的。比如长期伏案工作、低头玩手机等不良的姿势,或者是一些颈肩部的肌纤维组织炎等都可引起颈椎生理曲度改变。
 
  1.姿势习惯
 
  长期低头工作,低头玩手机,导致颈部前屈的肌肉紧张(如胸锁乳突肌),颈部后伸的肌肉拮抗被拉长(如肩胛提肌),让颈椎不能处于正常体位,时间一久就会导致生理曲度变直或反弓。
 
  2.睡觉枕头 《《《关于颈椎病如有疑问,点击咨询!!!
 
  很多人晚上睡觉的时候,枕头过高,或者不枕枕头,同样会导致颈部不自然前屈,睡觉是个大事件,每天都要进行,这种不良习惯可以很快的导致颈部生理曲度变直,有一个好的枕头很重要。
 
  3.疾病因素
 
  症状的代偿,很多人颈部不适的时候,维持颈椎生理曲度的时候就会感觉到不适,让生理曲度反弓和变直,症状就会减轻很多,这个时候我们身体的代偿保护机制就会让颈部趋于生理曲度变直,这也是我一直不提倡有症状,盲目矫正曲度的原因。
 
  4.退变因素 
 
  随着年龄的增大,我们的颈部会发生退变,有的人椎间盘会脱水变薄,椎间隙也会相应变窄,小关节也会存在微错位,这都可能导致我们颈部形态的变化,有的人就会出现生理曲度的变直和反弓。《《《关于颈椎病如有疑问,点击咨询!!!
 
  无锡虹桥医院骨科集医疗、科研、预防为一体,以循证医学为依据,以精准医疗为目标,以微创技术为理念,致力于为骨科疾病患者提供卓越、多方面的诊疗服务。凭借多项先进的医疗技术、丰富的临床经验和优质服务,并通过跟三甲医院合作,不断促进骨关节疾病的诊疗朝着专业化、精细化迈进,吸引了市区及周边患者,很多脊椎、关节、创伤等患者都从这里走向康复。
 
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颈椎曲度变直
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