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如何预防腰椎退行性变?

来源:无锡虹桥医院    发布日期:2021-07-22 20:31:25
  腰椎退行性变主要是因为一些不良的生活习惯或工作习惯,导致腰椎过早退行性变,这就是所谓的退行性改变。那么要如何预防腰椎退行性变?
 
  注意腰部休息、保暖,避免久站久坐。避免长时间负重,过度劳累,可以进行适当的运动,腰背肌的锻炼,增强自身脊柱的稳定性。
 
  调整个人体态,学习、工作时保持正确的姿势,尽量不要伏案、弯腰过久。选择恰当高度的桌椅和工作台,减少弯腰、弓背的动作。
 
  调整饮食结构,减少高脂、高糖饮食,多吃青菜、水果,保持健康体重,尽量减轻腰椎负荷。
 
  无锡虹桥医院骨科集医疗、科研、预防为一体,以循证医学为依据,以精准医疗为目标,以微创技术为理念,致力于为骨科疾病患者提供卓越、多方面的诊疗服务。凭借多项先进的医疗技术、丰富的临床经验和优质服务,并通过跟三甲医院合作,不断促进骨关节疾病的诊疗朝着专业化、精细化迈进,吸引了市区及周边患者,很多脊椎、关节、创伤等患者都从这里走向康复。
 
  骨科现设脊柱外科、关节外科、微创关节外科、创伤、矫形及手足外科等专业学科,作为虹桥医院的重点学科,骨科的诊治领域涉及所有骨科疾病,包括各型颈、胸、腰椎退行性疾病的椎间孔镜微创治疗;脑瘫儿麻后遗症、O型腿、多指并指、各类脊柱侧弯及后凸等肢体畸形的手术矫正;各类骨关节炎、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、股骨头坏死的诊治及关节置换;各类关节损伤及关节疾病的微创关节镜诊疗;各类骨折、创伤、手外伤的急诊、急救及手术治疗。
腰椎退行性变
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