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预防脚后跟疼的方法

来源:无锡虹桥医院    发布日期:2021-07-30 15:17:51
  足跟疼痛由于病因不同预防方法有所不同。

       1.青少年跟骨骨骺炎多数由于跟骨外伤,长期跑跳引起,因而在此期患者,跟骨骨骺正在发育阶段应避免跑跳,尤其是高处跳下。在症状早期应注意此点。
 
  2.老年性足跟痛多由于劳损,跖腱膜炎,跟骨结节滑囊炎,脂肪垫变性引起。此期应避免长期站立,长期行走,抬高足跟可以减轻足跟负荷。穿软底、后跟部垫一软而圆型垫,圆垫中央凹陷,高度约2~3厘米高,这样使全身重心前移,减少足跟部受压,减肥治疗。《《《关于足跟痛如有疑问,点击咨询!!!
 
  3.平足症引起足跟痛是由于足弓减少或消失,足跟骨向前倾倒,则在长期行走时疼痛出现,故应在足底中央垫一软垫,软垫高度2~3厘米,并使内侧高外侧低,中央高前后侧逐渐变平,呈斜坡状。
 
  3.类风湿性跟骨炎,应先用药控制类风湿后,并在鞋内垫软垫。
 
  4.外伤性跟骨痛多由于石膏固定不当,在制做石膏时足底应用力将湿石膏向足心挤压,以免因长时固定石膏做成平底,而引起足弓消失。同时尽可能减少卧床时间,尽早下地步行锻炼。避免脂肪垫萎缩。《《《关于足跟痛如有疑问,点击咨询!!!
 
  无锡虹桥医院骨科集医疗、科研、预防为一体,以循证医学为依据,以精准医疗为目标,以微创技术为理念,致力于为骨科疾病患者提供卓越、多方面的诊疗服务。凭借多项先进的医疗技术、丰富的临床经验和优质服务,并通过跟三甲医院合作,不断促进骨关节疾病的诊疗朝着专业化、精细化迈进,吸引了市区及周边患者,很多脊椎、关节、创伤等患者都从这里走向康复。
 
  骨科现设脊柱外科、关节外科、微创关节外科、创伤、矫形及手足外科等专业学科,作为虹桥医院的重点学科,骨科的诊治领域涉及所有骨科疾病,包括各型颈、胸、腰椎退行性疾病的椎间孔镜微创治疗;脑瘫儿麻后遗症、O型腿、多指并指、各类脊柱侧弯及后凸等肢体畸形的手术矫正;各类骨关节炎、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、股骨头坏死的诊治及关节置换;各类关节损伤及关节疾病的微创关节镜诊疗;各类骨折、创伤、手外伤的急诊、急救及手术治疗。
脚跟痛
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